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    答:答:0L衣橱必备单品,能有效拉长身形,帅气活泼。衣袖部位必须挽起,能打造出知性而清新的职场妩媚范儿,与衬衫、丁恤、铅笔裤、短裙、短靴都很搭调。《单身男女》里高圆圆以数款中长款小西装靓遍全场,其中的每一种搭配都值得学习。
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    为什么边吃边减龄?
    答:答:《我要年轻10岁》提倡一种科学自然的减龄方式,其中极为重要的,就是通过食物 来达到减龄的目的。 举个例子来讲,臃肿是年轻身体的大敌,为了让印象年龄减下来,减重是必须的步 骤之一。但是,如何达到减重呢?难道只能通过那可怕的、令人绝望的节食? 答案是否定的。 虽然大量爱好痩身的人士终日在你耳边叨念:只有饿肚子才是王道。不过,作为一 种与人性相违背的极端行为方式,节食很难永远保持,除非变成厌食症,这种病可是能要 人命的。另一方面,为了达到快速痩身的效果,许多人咬着牙采取极端节食,然而,身体 的新陈代谢水平会随之快速降低,这最终会导致即使越吃越少,体重却仍旧不见下降。到 了此时,减重者会开始焦虑,只好摄入更少的热量,而身体的抵抗力也越来越弱了。 恶性循环开始了。 对于你的身体而言,生存永远摆在头号位置。你的大脑将拼命地向你发出“我要进 食,我要吃东西”的信号。久而久之,你身体的痛苦将会加倍,你的忍耐力降低,你最 终会抵挡不住这个不断加强的信号。你会重新进食,甚至是疯狂地进食。此时,你的身 体将比往日加倍热烈的拥抱那些重新进入的热量。你重新长胖,体积狂增。你的减重与 减龄彻底失败。 为了避免以上悲剧的发生,我们必须将减重的速度放慢下来,每周降低0.5至1公斤是 比较合适的。我们需要进食,也必须进食,不要把食物当成诱惑你的魔鬼,我们需要和 食物达成和解,然后通过食物来帮助我们减重,进而减龄。 从这一章开始,《我要年轻10岁》将帮助你塑造一套科学而健康的饮食观。你不需 要减少进食,反而要每天都吃得饱饱的。也不再是只允许你在少量食物种类中选择,而 是可以随意在数千种美食中随意挑选你喜欢的,红烧猪蹄、火爆腰花、葱香鲫鱼、黄豆 炖排骨……当然,不能再像以前那样肆无忌惮地吃,进嘴之前先得算一下它们的轻值。 这也是为了成功减龄所必须付出的代价。 除此之外,《我要年轻10岁》还将推荐若干对减龄大有帮助的食材,让我们的身材 在美食的陪伴下逐渐变得轻盈,而皮肤却越来越好,越来越有弹性。如此3个月,让我们 劲减5岁!
    如何让肌肤轻松减龄呢?
    答:答:在密集保养期,习惯也很重要,千万不要熬夜,给肌肤多一点休息的机会,多吃蔬菜水果,多排汗,口服胶原蛋白饮品都可以让密集保养的效果加乘
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    答:答:2.面部亮泽在护肤的最后一步使用亮白功效的面霜,只此一步,你的肌肤就能提升白皙度,也能让你看起来更加年轻
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    答:答:四、鼻子减龄方法1、常用清水洗鼻子如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效
    根据自身对减龄的具体要求是怎样的呢?
    答:答:如果想要防患于未然,从根子里去除衰老的威胁,可以选择本书附录部分的干细胞 抗衰老法(当然这个得要求你有更多的银子)。另一种选择则是运动减龄。由于此种方 法是从内分泌、筋脉、骨质等多方面进行调理,因此虽然有些小辛苦,但却是最为低碳 环保也最有质量保证的绿色减龄方法。
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